イヌリンとHMB

Hba1c 高い 食事

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    JUGEMテーマ:糖尿病



    Hba1cが高い場合、食事は大きな関係があると思います。

    結局年齢とともに活動量が減っていくんですね。


    仕事でも現場中心だったのに管理する事務職が増えたり

    ままでやっていたスポーツから離れてしまったり

    片や膝や腰をやってしまいできなくなったり・・・・


    とにかく動かない方向へ進んでいってしまいます。


    それでも関係なく普通に摂るのが食事。


    動かなくてもお腹は空きますよね。


    でもそこは考えずに今まで通りの量と内容で食べてしまいます。

    糖尿病はぜいたく病と昔は言ってたこともあるそうですけど、
    必要以上にいいものを食べるからエネルギーが余ってしまい
    それが余分な糖や脂質となって身体に蓄積されていく。

    だけならいいですけど、それレが体に悪さをする。

    言い換えれば必要のないものは身体の中に入れないでという
    無言の抵抗なのかもわかりませんね。

    それを教えてくれるのがHba1cだと私は思っています。

    身体の悲鳴に耳を傾けてあげて、いう事を聞くようにしないといけないなと心がけています。







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    自己紹介

    初めまして。「崖っぷちのトニョ」でございます。 親父が糖尿病だったので、「あんたも遺伝でなるよ」と医者に言われ、気がついたら本当になっていました(;^_^A 最初の一年ぐらいはどうってことないと思っていましたが、そうでもないなと気がつき対策初めて一年、色々知識も身につきました。 経験で得たことを分かりやすく書いていこうと思ってます!

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