イヌリンとHMB

Hba1c 高い 治療 薬

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    JUGEMテーマ:糖尿病



    治療と言うと何を思い浮かべますでしょうか?

    手術、注射、薬・・・


    例えば、私先日胃の検査をしまして、胃炎と診断されたのですが

    ピロリ菌がいましたのでそれを除去する薬を出しますと言って

    1週間分の薬を貰いました。朝夕二回で、1回に6錠の錠剤ですよ。


    それでもそれで治るのであれば楽なものだと思っています。


    Hba1cの高い状態も薬で簡単に治ればいいのになと思います。


    でも薬はあるんですよ。


    状況によって5種類か6種類ぐらいあるのでしょうか、使い分けして処方されます。



    しかし糖尿病はピロリ菌とは違って、いくら薬で血糖値を下げ、それによってHba1cが下がったとしても

    それで治ったとは言えないのが悲しいところです。


    薬だけ飲んで一時は下がったとしても生活習慣を改めないと何故かまた上がってきます。

    飲む畳数を増やす事で対処したり、更にきつい薬を処方されえたりして、また下がるかもわかりません。


    でもこれは治療とは言えないものです。


    高いHba1cを下げ治療していくには食事や運動療法を外して考えるわけにはいかないのです。


    主役は薬ではなくあくまでも自分で動きをとってする生活の中での対処法なのです。


    あくまでも食事や運動での効果を手助けしながら、少しでも早く目標値にまで下げるための手段と考えた方がよいでしょう。

    じつはそういう意味ではサプリメントも重要な役割を持ちます。


    薬の効果、食事療法の効果、運動療法の効果、それとサプリメントの効果。

    これらはHba1cの数値を改善するのには効果的ですが、作用の仕方が違うじゃないですか?


    薬と同じ作用をするなら重複しているので変わらないかもわかりません。


    一見他のことで下げる努力をしているからサプリを用いてもあまり変わらないのではないかと

    私はそう思っていました。


    しかし作用が違うのであればたとえわずかでも、「食品」という位置づけのサプリを使うのはかなり有効なのではないか、最近そう思うようになりました。

    とりあえずは直接Hba1cには関係ないかもわかりませんけど「酵水素328選生サプリメント」を数週間前から摂取し始めました。

    一つ一つの効果を実感して確認しながら次のステップに進んでいく作戦です。


    自分にあった良いサプリメントを選び、それも補助としていく事は結構期待できそうな方法ではないかと

    期待に胸を膨らませている次第です(^^



    Hba1c 高いとどうなる

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      JUGEMテーマ:糖尿病



      Hba1cが高いとどうなるのか・・・・・

      糖尿病になります。

      いや、ひょっとすると既に糖尿病かもわかりません。


      放置していても自然に良くなるものではありません。

      Hba1cは生活習慣を見直さないと上がる方向にしか行かないようなもののようです。

      それは私自身の経験からですが。


      糖尿病の人はおそらく血液もきれいではないでしょう。

      コレステロールも高いのではないですか?

      中性脂肪はどうです?

      血圧は?


      目だった症状がないものですから、Hba1cが高いとどうなるのかあまり実感がわきません。

      だいたい最初の頃は甘くみられるのも糖尿病。



      その時に真剣に考えて対処しておけばよかったのに。

      「今ならまだ間に合うから、生活習慣あらためて頑張りな!」

      4年ほど前の私に言ってやりたいぐらいです。


      でも思った時が始める時でしょう(^^b

      命がある間は手遅れはありません。

      対策が早くて早すぎる事はありません。


      心筋梗塞・脳梗塞・透析・壊死・失明・・・・

      そんなのは一部の人で自分は大丈夫なんて、根拠のない過信は禁物!

      決して他人ごとではなくなる日が高確率で迫ってくるかもわかりません。


      Hba1cが高いという事はそういう事なのです。



      Hba1c 高い 体質 遺伝

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        JUGEMテーマ:糖尿病




        Hba1cが高いのは体質のせいだ!

        体質なのだからどうしようもない。


        確かにアレルギー体質とか太りやすい体質とか、そういうものはあるとは思います。


        しかしながら、ことHna1cの高いことに関連付けるなら体質の責任だけにしてしまうのはどうなのでしょう?

        もし体質というものが関係しているならですけど。


        ただ、突き詰めて考えると体質というものは生まれながらに持っている遺伝と

        生活習慣からくる後天的な要素が強いのではないかと素人の私は思っています。


        あまいものばかり食べていたり、喫煙もそうです。ちなみに偉そうに言ってますけど私はタバコは吸います。

        多分やめればもっと劇的な変化があると自信がありますけどやめられません。

        まあその程度の人間が書いているブログという事で

        申し訳ないです。



        逆に言うとそれだけ無意識に続けてきた習慣というのは蓄積されていくので怖いですよね。

        甘いものを断ち切るのも禁煙するのと同じぐらい好きな人にとっては厳しいものだと思います。



        そこは体質というものに逃げ道は作らないで対処はしていきたいなと思ってます。


        Hba1c 高い 原因 間食

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          JUGEMテーマ:糖尿病



          Hba1cをコントロールするためにはまず血糖値コントロール。

          そこで指導を受けるのが食事指導と運動指導というパターン。


          この二つは糖尿病にとっては確かに効果の高い方法です。

          病院に行って食事と運動とは・・・そう思いますけど

          実際にある一定の所までは薬よりも実感できる方法かもわかりません。


          しかし、やり方次第では大きな落とし穴があります。


          それは「間食」!


          極端にする必要はないのですが、ご飯の量を減らしたりもしますよね。

          今までやってなかった運動をします。

          そうするとお腹が空くのですよ(^▽^;)


          そこでついお菓子やパンなどを食べたり

          甘いジュースを飲んでしまったりという事になる可能性、これが落とし穴です。


          量が少なければいいだろうとか都合よく考えますけど油断大敵です。

          しかも間食は得てして甘いものを食べがちです。

          「いやいや、私はあられや御せんべいで甘くないよ」


          ちっちっち(-_-)

          あられもせんべいも甘くないですけど

          お米からできているので炭水化物=立派な糖質です!


          もし間食があるなら減らすだけでも違いは出るはず。


          逆に間食するぐらいならもう少し毎食増やしても

          運動した方が良いかもわかりませんよ。


          Hba1cを高い状態から抜け出すには、間食、要注意です(^^b






          Hba1c 高い 原因 運動不足

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            JUGEMテーマ:糖尿病



            Hba1cが高い原因の一つ目は間違いなく食事でしょう。

            ではそれと同じぐらい原因の一つとして挙げてもいいのが運動だと思います。


            正確には運動不足といった方がよいかも。


            病院などで「運動はどれぐらいしていますか?」と聞かれた時に

            「卓球を週1日2時間しています」とか「テニスを2時間、週2回しています」などと答えていました。


            確かにそれも運動で、やっていないよりもやってた方が良いと思います

            それさえも止めてしまえばもっと悪い方に影響が出ないとも限りません。



            しかしながら、Hba1cは血糖値とちがって継続的な数値のこと、

            1週間が7日間、時間で言えば168時間、その中の週4回で8時間卓球してますと言っているだけです。


            じゃあ寝ている間も含めて残りの160時間はどういう過ごし方をしたのかを問う必要があると思います。


            確かに週一回でも2回でもやってるときと終わった後などは

            血糖値は下がっているかもわかりません。

            今度は分で言いましょう

            168時間×60分で10,080分の中の120分の運動です。


            そう、同じ運動120分なら一日20分定期的に毎日のウォーキングの方が

            Hba1cが高い原因をつくらない方にするにはまだいいかもわかりません。


            運動不足は何もスポーツをしましょうと言っているわけでもないので

            定期的に持続した時間で何かしら体を動かすというイメージの方が良いと思います。


            その上でスポーツももちろんいいと思います。


            食後の血糖値を測定し、そのあとウォーキングをしてから

            もう一度測定すると劇的に血糖値が下がるという事を自分で経験しましたので

            ここまで話ができると思っています。


            暇さえあれば身体を動かす習慣はすごくいいと思いますよ。

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            自己紹介

            初めまして。「崖っぷちのトニョ」でございます。 親父が糖尿病だったので、「あんたも遺伝でなるよ」と医者に言われ、気がついたら本当になっていました(;^_^A 最初の一年ぐらいはどうってことないと思っていましたが、そうでもないなと気がつき対策初めて一年、色々知識も身につきました。 経験で得たことを分かりやすく書いていこうと思ってます!

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